OrielSavana

4 REPAS VEGAN | POUR PETIT BUDGET (2€)

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4 REPAS VEGAN // PETIT BUDGET 2€

POMME AU FOUR FOURRÉE AU CHILI :

-1 Grosse Pomme de Terre
-100g de Haricots Noirs égouttés et rincés
-100g de Sauce Tomate Basilic
-1/2 càc d’Oignon Déshydraté
-1/2 càc d’Origan
-Pincée de Cumin et de Poivre

1)Piquer la pomme de terre préalablement lavée avec une fourchette sur toute sa surface. Placer dans un plat recouvert de papier aluminum. Enfourner à 220° pendant 1h ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau d’enfonce sans problème au milieu. Si vous n’avez pas le temps vous pouvez la faire cuire sur une assiette au micro-ondes pendant 8min en la retournant a mi-cuison.

2)Pendant ce temps là, placer tout le reste des ingrédients dans une casserole. Laisser mijoter 20min ou jusqu’à ce que le Chili épaississe.

3)Inciser la pomme de terre au milieu, verser le Chili chaud par dessus. Ajouter 1/4 d’avocat écrasé, des oignons verts, de la coriandre et de la sauce Sriracha. Déguster avec une grande salade :)

Recette des Frites au four : https://www.youtube.com/watch?v=FtKHJ-b3IPE
Recette des Steaks : https://www.youtube.com/watch?v=-JCTLwrlCls


Pourquoi devenir Vegan? :

Discours de GARY YOUROFSKY : https://www.youtube.com/watch?v=ozkM9n1e7Gg

TERRIENS (Earthlings) : https://www.youtube.com/watch?v=FM_wAN2id58

Musique ♥ : https://soundcloud.com/hella_norway
Musique ♥ : https://soundcloud.com/oscarvoisin
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